Hur stor är en fotbollsplan? Mått, linjer och planstorlekar
Hur stor är en fotbollsplan? Enligt spelreglerna ska planen vara 90–120 meter lång och 45–90 meter bred, med 105x68 meter som vanlig standard.
J Jonas Ekberg
Artiklar & Guider
Tips, råd och insikter från Uppdragsport.
Maxpuls: så beräknar och testar du den för rätt pulsträning
Maxpuls är det högsta antal hjärtslag per minut vid maximal ansträngning. Beräkna maxpulsen med formeln 220 minus ålder, testa den och träna i rätt pulszon.
R Redaktionen
Engelska ligasystemet förklarat: från Premier League ner till National League
Så fungerar det engelska ligasystemet: Premier League, Championship, League One, League Two och National League. Uppflyttning, nedflyttning och playoff förklarat.
J Jonas Ekberg
Vilopuls: vad den säger om din hälsa och hur du mäter den
Vilopuls är antalet hjärtslag per minut i total vila, normalt 60–100 för vuxna. Så mäter du din vilopuls och tolkar ett lågt eller högt värde.
R Redaktionen
Tennis regler: grunderna i tennisreglerna för poäng, set och serve
Tennis regler i korthet: poängen räknas 15, 30, 40 och game, en match vinns över set, och varje poäng inleds med en serve diagonalt över nätet.
R Redaktionen
Basket regler: poäng, tidsregler och foul i korthet
Basket regler i korthet: fem spelare per lag på plan, poäng ges med 1, 2 eller 3 poäng, och varje lag har bara 24 sekunder på sig att skjuta.
R Redaktionen
Triathlon distanser: sprint, olympisk, halv ironman och ironman
Triathlon distanser i korthet: sprintdistans, olympisk distans, halv ironman och ironman, med exakta km för simning, cykling och löpning på varje.
R Redaktionen
Dart regler för spelare: poängräkning, tavlan och 501
Dart regler för spelare: varje spelare kastar tre pilar per omgång, spelet 501 räknas ner mot noll och sista pilen måste träffa en dubbel eller bullseye.
R Redaktionen
Prispengar Vasaloppet 2026: så mycket får vinnaren och hur potten fördelas
Prispengar Vasaloppet 2026: vinnaren får 102 000 kr, totalpotten är cirka 620 000 kr och samma summor gäller för damer och herrar.
R Redaktionen
Halvmaraton i Sverige: tempo, träningsprogram och Stockholm Halvmarathon
Halvmaraton är 21,1 kilometer, halva ett maraton. Här är träningsprogrammet, tempot och tipsen som tar dig från soffan till målgången.
J Jonas Ekberg
Padel regler: padelreglerna för dig som spelar eller vill spela padel
Padel regler i korthet: poängräkning som i tennis, serve under midjehöjd, vilka väggar bollen får studsa i och hur set och match avgörs.
R Redaktionen
Södertälje SK (SSK): guiden till en av svensk hockeys mest anrika klubbar
Allt om Södertälje SK: historien bakom SSK, Scaniarinken, SM-guld, kända spelare och hur du följer laget i HockeyAllsvenskan. Komplett guide till en klassisk hockeystad.
U Uppdragsport Redaktionen
Anna Magnusson skidskytte: karriären, OS-silver och varför hon fortsätter
Anna Magnusson skidskytte i korthet: 30-årig svensk från Piteå med två OS-silver i stafett, karriärbästa säsong 2025/26 och en plats bland världscupens allra bästa.
R Redaktionen
Prispengar skidskytte: TV-tider, tidigare säsonger och prispengar i skidskytte VM och världscupen, så mycket tjänade Anna Magnusson
Prispengar skidskytte 2025/26: totalpotten på 93 miljoner kronor, vad vinnaren av ett lopp får, stafettsummorna och varför OS inte ger några prispengar alls.
R Redaktionen
Hur långt är ett maraton? Distans, historia och de största marathonloppen
Hur långt är ett maraton? Svaret är 42,195 kilometer. Här är historien bakom distansen, hur lång tid loppet tar och vilka rekord som gäller.
J Jonas Ekberg
Curling regler: så funkar curlingens spelare och vad som ropas i OS
Curling regler steg för steg: hogglinjen och boet på curlingbanan, hur curlingstenen curlar, lagets roller och hur poäng räknas i varje omgång.
R Redaktionen
Handicap golf: nya hcp-systemet, vanliga frågor och världshandicap
Handicap golf förklarat: vad exakt handicap och spelhandicap betyder, hur Världshandicapsystemet räknar ut ditt handicap och hur du får ditt första.
R Redaktionen
Längdskidor världscup förklarat: format, grenar, poängsystem och Tour de Ski
Längdskidor världscup förklarat: format, poängsystem, grenar som sprint och skiathlon, kristallgloben och vad Tour de Ski egentligen avgör per säsong.
J Jonas Ekberg
Superettan: vägen till Allsvenskan — uppflyttning, kval och vad det egentligen krävs
Superettan är vägen till Allsvenskan för de flesta svenska klubbar. Här är allt om direktuppflyttning, nytt playoff-format 2026 och kval-reglerna.
J Jonas Ekberg
Hockeyns regler för nybörjare: komplett guide till ishockey
Lär dig hockeyns regler för nybörjare: offside, icing, utvisningar och power play förklarade steg för steg. Komplett guide till ishockeymatchens format.
J Jonas Ekberg
Vasaloppet: distans, historia och allt du behöver veta om loppet i världsklass
Vasaloppet är 90 km långt och går från Sälen till Mora. Här är den kompletta guiden till distansen, sträckan, historiken sedan 1922 och rekorden.
J Jonas Ekberg
Friidrott-VM grenar: komplett guide till alla 49 discipliner
Friidrott VM grenar förklarade: alla 49 discipliner i World Athletics Championships — löpning, hopp, kast, mångkamp och gång med fakta om Tokyo 2025.
J Jonas Ekberg
Allsvenskan tabell förklaring: poängsystem, kolumner och vad platsen avgör
Allsvenskan tabell förklaring: hur poängsystemet fungerar, vad kolumnerna betyder, vilka tiebreakers som gäller och vad din tabellplacering faktiskt avgör.
J Jonas Ekberg
Innebandy SSL regler: komplett guide till spelregler, matchformat och nyheter 2026
Allt om innebandy SSL regler: matchformat, perioder, utvisningar, straffslag och de nya IFF-reglerna som börjar gälla från 1 juli 2026 i Svenska Superligan.
R Redaktionen
Messi historisk VM-skyttekung: flest mål genom tiderna
Lionel Messi är ny rekordhållare för flest mål i VM-historien efter att ha passerat Miroslav Klose. Så såg resan till 18 mål ut – och var rivalerna landar.
J Jonas Ekberg
När börjar Allsvenskan? Startdatum, spelschema och allt du behöver veta
Allsvenskan 2026 startade 4 april och pågår till 29 november. Här är allt om spelschema, sommaruppehåll, TV-rättigheter och seriens historia.
J Jonas Ekberg
Ronaldo skriver historia: först att göra mål i sex VM
Cristiano Ronaldo blev under VM 2026 den förste spelaren någonsin att göra mål i sex olika fotbolls-VM. Vi går igenom rekordet och hela hans VM-facit.
U Uppdragsport Redaktionen
SHL slutspel format: komplett guide till playoff, seeding och SM-guld
Allt om SHL:s slutspelsformat: åttondelsfinaler, kvartsfinaler, semifinaler och SM-final. Hur seeding, hemmaplansfördel och kvalspelet fungerar.
J Jonas Ekberg
Allsvenskans formkurvor: vårens tre stora överraskningar
Tre lag har vänt på alla förhandstips den här våren. Vi bryter ner formkurvorna, taktiken och vad siffrorna egentligen säger.
J Jonas Ekberg
SHL-slutspelet: derbyt som avgjorde guldet
Sjunde matchen, förlängning och en arena som kokade. Vi går igenom kvällen då SHL-guldet avgjordes i ett derby för historieböckerna.
U Uppdragsport Redaktionen
Landslaget inför kvalet: tre frågor förbundskaptenen måste svara på
Truppen är uttagen och kvalet närmar sig. Vi ställer de tre avgörande frågorna inför landslagets viktigaste matcher på flera år.
J Jonas Ekberg
Friidrotts-VM: de svenska medaljhoppen att hålla koll på
Mästerskapssäsongen är här. Vi listar de svenska friidrottare som har bäst chans att klättra på prispallen — och vad som krävs.
U Uppdragsport Redaktionen
Innebandy: taktiktrenden som tar över SSL
Det snabba omställningsspelet förändrar Svenska Superligan. Vi förklarar varför fler lag spelar på risk — och vad det betyder för slutspelet.
U Uppdragsport Redaktionen