#löpning
Alla artiklar taggade med löpning.
5 artiklar
Konditionsträning: guiden till att träna kondition på bästa sätt
Konditionsträning är träning där pulsen går upp och hjärtat, lungorna och musklerna får jobba. Här ser du hur ofta du behöver träna, vilka pass som ger effekt.
Ultramaraton: distanser och kända lopp för din första ultra
Ultramaraton är alla lopp längre än maraton, från 50 kilometer till flerdygnslopp. Här är distanserna, kända tävlingar och hur du tränar för din första ultra.
Intervallträning: kondition, intervaller och pass för nybörjare
Intervallträning är ett träningspass där du varvar hög och låg intensitet för att bygga kondition snabbare än vid jämn löpning. Här får du exempel och tempo.
Halvmaraton i Sverige: tempo, träningsprogram och Stockholm Halvmarathon
Halvmaraton är 21,1 kilometer, halva ett maraton. Här är träningsprogrammet, tempot och tipsen som tar dig från soffan till målgången.
Hur långt är ett maraton? Distans, historia och de största marathonloppen
Hur långt är ett maraton? Svaret är 42,195 kilometer. Här är historien bakom distansen, hur lång tid loppet tar och vilka rekord som gäller.