#puls
Alla artiklar taggade med puls.
2 artiklar
Maxpuls: så beräknar och testar du den för rätt pulsträning
Maxpuls är det högsta antal hjärtslag per minut vid maximal ansträngning. Beräkna maxpulsen med formeln 220 minus ålder, testa den och träna i rätt pulszon.
Vilopuls: vad den säger om din hälsa och hur du mäter den
Vilopuls är antalet hjärtslag per minut i total vila, normalt 60–100 för vuxna. Så mäter du din vilopuls och tolkar ett lågt eller högt värde.